Vous avez envie d'apprendre à méditer mais vous ne savez pas comment faire ? Vous aimeriez diminuer le stress ? Vous aimeriez lâcher-prise quelques instants ? Venez méditer avec nous !
Ce mois d'avril, pour célébrer le printemps, faire le ménage dans votre esprit et harmoniser vos énergies, je vous propose 3 rendez-vous pour pratiquer la méditation au Mans.
Samedi 5 Avril à 11h00 : méditation dans la galerie égyptienne du musée de Tessé
Venez découvrir la galerie égyptienne du musée de Tessé en prenant le temps de vous assoir, de vous immerger dans ce monde antique et laissez faire votre imagination lors de cette méditation guidée. C'est l'occasion d'expérimenter l'art avec un autre regard.
Horaire : 11h00 - 12h15
Lieu : Musée de Tessé, 2 av. de Paderborn, 72100 Le Mans
Tarif : 5€ à régler au Musée.
Inscription : sur réservation auprès du musée au 02 43 47 38 52
Dimanche 6 avril à 15h30 : Relaxation sonore aux bols tibétains et Handpan
Je vous propose une courte méditation guidée suivie d'une relaxation sonore aux bols tibétains et autres instruments méditatifs (handpan, carillons...). C'est un moment de pure détente grâce aux vibrations des bols tibétains et du Handpan qui vont venir entrer en résonnance avec notre corps. Un petit tour de parole est proposé en fin de séance.
Une relaxation sonore offre de nombreux bienfaits : le relâchement de certaines tensions corporelles, un apaisement intérieur, la diminution du stress, un état de conscience modifié avec les ondes du cerveau qui ralentissent... c'est une invitation à un voyage intérieur.
Guidé par ma voix, je vous invite à la relaxation, avant de laisser les vibrations des différents instruments faire le reste. A chacune, chacun d'expérimenter et de découvrir ce que ces vibrations peuvent offrir.
Horaire : 15h30 - 16h30
Tarif : 20€ par personne
Lieu : Centre Beaulieu, association Spirales, 176 Av. François Chancel, 72000 Le Mans
Inscription : me contacter
Mardi 22 Avril à 18h45 : Méditation et relaxation sonore aux bols tibétains et Handpan
Même proposition qu'au 6 avril mais dans les locaux d'EfferVsens.
Horaire : 18h45 - 20h00
Tarif : 20€ par personne
Lieu : EfferVsens, 274 Av. de la Libération, 72000 Le Mans
Inscription : me contacter
Et si vous n'êtes pas disponibles ?
Je donne des cours de méditation tous les lundis soirs de 20h30 à 21h30 au centre beaulieu avec l'association Spirales. Vous avez le droit à un cours d'essai gratuit !
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Au plaisir de vous rencontrer.
Julia COLLET, Naturopathe et formatrice symprothermie
Le Mans
